" A győzni tudás lényege: mást tenni, mint amit a legyőzöttek tesznek."
A sanda a küzdősportoknak az a vállfaja amelyet kínai harcművészetek versenyszerű alkalmazása. Meghatározott és korlátozott technikai repertoárral, és kötelező védőfelszerelések használatával sportággá nyilvánított harc, küzdelem. Saját versenyszabályzattal, amely a sportolók egészsége figyelembe vételével készült el és mégis megtartva a kungfu sokszínűségét. A küzdelmek folyhatnak emelt páston valamint ringben, különböző kor és súlycsoportok szerint, egyedi esetekben pedig súlycsoport nélkül. Edzéseken nemre és korra tekintet nélkül együtt végzik a gyakorlatokat a tanulók, viszont a versenyeken külön kategóriákban indulnak.
Edzésmunka:
és az eredménye: 
Verseny szabályok:
Több mint 20 bíró, ebből 9-13 pontozó. Öt a pálya körül, plusz egy a vezetőbíró.
Szabályok:
Amit el kell találni: fej, felsőtest, láb (comb, vádli; térd, boka, lábfej nem ér pontot)
Ahová nem lehet ütni: tarkó, nyak, ágyék.
Amit nem lehet: könyökölni, egymás után 3X fejre ütni, (tavaly még nem lehetett térdelni, idén már lehet Kínában)
Technikák:
Rúgások: köríves, egyenes, oldalra egyenes, forduló, köríves.
Ütések: egyenes, felütés, körívesA verseny szabályok nagy mértékben függenek a szervezőktől!
Sandáról még több
Sanda kifejezés kínai szó, amely pusztakezes küzdelmet jelent és része a Wushu-nak.
(A pusztakezes kifejezés a fenti esetekben fegyver nélküli-t jelent.) A Sanda kínai szabadküzdelem, amelynek technikai sajátosságai wushu alapokra épülnek, és tradicionális wushu irányzatokban gyökerezik. Szakmai felügyelő szerve az IWUF (International Wushu Federation). Az IWUF tagja az AGFIS -nak.(Association Générale des Fédérations Internationales de Sports). Európai szintű nemzetközi szövetsége az EWuF (European Wushu Federation). Alkalmazott küzdelmi szabályrendszere az IWUF Sanda versenyszabályzata. A kínai szabadküzdelem, mind formailag, mind szerkezetileg lényegesen eltér az egyéb szabadküzdelmi rendszerektől (kick boksz, thai boksz, tae kwon do). Sajátos technikai készlete, versenyszabályzata, valamint a küzdelem helyszíne (nyitott emelvény) sokoldalú és változatos küzdelmi eseményt biztosítanak. Sanda-ban nemzetközi szinten két hivatalos versenyt rendeznek, ezek az EWuF által szervezett Európa Bajnokság és az IWUF által szervezett Világbajnokság.
